怀孕后不知道吃什么补营养？试试这3种食物，还可以预防宝宝黄疸

怀孕期间，宝妈们通常需要额外的营养来支持自身和宝宝的健康发育。以下是三种既富含营养又有助于预防宝宝黄疸的食物： 1. 蛋黄：蛋黄富含丰富的营养物质，如优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D和胆碱等。胆碱是一种重要的营养素，被称为胆碱，可以促进神经系统的发育。同时，蛋黄中的维生素D可以帮助宝宝吸收钙和磷，维护骨骼健康。 2. 红枣：红枣是一种非常受孕妇喜爱的食物，它富含丰富的维生素C、维生素E、钙、铁和纤维等。红枣还含有一种叫做白皮酮的物质，具有降低胆固醇和预防宝宝黄疸的作用。同时，红枣还有助于增加身体的气血，提供更多的营养给胎儿和宝宝。 3. 黑芝麻：黑芝麻富含丰富的不饱和脂肪酸、植物蛋白质、维生素E、维生素B群、钙、铁等。其中，黑芝麻含有丰富的亚麻酸，可以预防宝宝黄疸。同时，黑芝麻还有助于补血和促进宝宝的健康发育。 除了以上提到的食物，孕妇还应该注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质。最好遵循医生或营养师的建议来调整饮食，确保宝宝和自己获得全面的营养。

向出租车驾驶员发放《致出租车驾驶员的一封信》，利用短信群发平台群发创建文明城市倡议书。，

映象网讯（大象新闻·映象网记者 焦广超 通讯员 黑振周）为了全面落实国务院安全生产的“三管”“三必须”要求，近日，邓州市林扒镇卫生院把安全生产作为第一要务，以预防为主，进行全面综合治理安全隐患，院安全生产工作领导小组带领相关科室人员进行消防和安全生产大检查。，二诊疗效明显 复诊，患者反馈大多症状已减轻，如头痛、口黏、不想喝水、腿无力、晚上腿抽搐、失眠、浑身没劲、容易放屁、大便粘、头痒、叹气均减轻。

本文转自：铜仁日报 市应急管理局 安全专家“义诊” 护企高质量发展 本报讯（刘梅） 近日，铜仁市应急管理局邀请危化专家袁景洪、聂坚宾到贵州大龙华康责任有限公司（以存储和销售浓硫酸等化工原料为主）开展安全生产“义诊”活动。，最特别之处，是其背面带有一个M.2插槽，可安装SSD扩展存储。